18.2.2013

The joy of exercising

Nyt on meikämammaa kyllä purrut liikuntakärpänen ja kovasti! Ihanaa :) Toisaalta mulla on tosi outo suhtautuminen esim salille lähtöön: Sinne pääseminen on jotenkin aina niiin hankalaa ja ei jaksais ja nyt väsyttäis ja ois nälkäkin, mutta heti kun pääsee liikunnan makuun, niin johan on ääni kellossa toinen! Puhumattakaan siitä superhyvästä fiiliksestä liikkumisen jälkeen. On noista "jenkkikiloista" jo suurinosa tullut tiputettua liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla, tosin ihannetavoitteeseen on vielä muutama kilonen ja lihasmassanen matkaa. Toivotaan, ettei tää innostus vaan oo ohimenevää ja toivottavasti muuttuva elämäntilanne ei tuu tähän ihanaan henkireikään vaikuttamaan!

Ajattelin jakaa teille mun viime viikon "liikuntapäiväkirjan", joka näyttäis seuraavanlaiselta:

Maanantai - Body Combat 1h
Tiistai - Kuntosali 1,5h
Keskiviikko - Lepoolepoo
Torstai - Body Combat 1h
Perjantai - Lumilautailua 4h
Lauantai - Luistelua järvellä 1,5h
Sunnuntai - Lepoolepoo

Mikään ei hei muuten motivoi salille niin paljon kun kivat treenivaatteet :)

8 kommenttia:

  1. Käytkö treenaamassa sun työpaikan salilla vai jollain muulla? :)

    VastaaPoista
  2. Anonyymi: Salitreenit tykkään tehdä työpaikan salilla kaikessa rauhassa ja upeissa maisemissa, mut ryhmäliikuntatunneilla käyn Satsilla :) Mulla on kerran Satsilla salilla ollessa iskenyt kauhee migreeni, joka veti jalat alta ja lopulta löi tajuttomaksi.. Tästä mulla on jäänyt pienimuotoinen kammo Satsin kuntosalia kohtaan, vaikka eihän se siitä paikasta johdu! :D

    VastaaPoista
  3. Kuulostaa kivalta!Mulla on 3krt viikossa aamuaerobinen (lenkki 45min) ja sitten 3krt viikossa salitreeni.Mun sali on kunnon perinteinen äijäsali, isoja lihaksia ja ähisemistä :D Otin itelleni pt:n kun kuitessi toi lihaksen kasvattaminen on pääasia.Kiva ku on "vastuussa" semmoselle lihaskimpulle niin ruokavaliota noudattaa grammalleen :D

    VastaaPoista
  4. Peppa: huh, tuli oikeen elävästi lihaskimput ähisemässä sun kanssasi salilla mun mieleen :D Ei vaan, hyvältä kuulostaa. Oon aina itekkin jollain etäisellä tavalla pohtinut pt:tä, mulla se vois toimiakin, kun on aina "näytettävä" muille, mut tuntuu, että kallista lystiähän se on. Tosin omaan terveyteensä ei koskaan voi satsata liikaa. Mä oon alotellut tosta aerobisesta jumppailusta ja hyötyliikunnasta, ehkä mä jonain päivänä uskallan heittäytyä satsin "muskelinurkkaukseen" :D Onko sulla pt:n laatima ruokavalio siis käytössä? Onko kauheen "rankka" vai kuinka? :)

    VastaaPoista
  5. Satsin salille ei kantsi ainakaan vähään aikaan mennä, kaikki uudenvuodenlupaajat pitää edelleen kiinni lupauksistaan ja sali on ihan täyteen ammuttu!

    VastaaPoista
  6. Kyllä sä uskallat! :D Munkin oli pakko kun ei muuta mahdollisuutta ollut. Juu, on myös ruokavalio. Se on tiukka, samanoloinen kuin esim. siskollani, joka tähtää body fitness-kisoihin, dieettikaudella, mut tulosta tulee! Nälättä ei jää, usein pitää syödä. Kaikki menee vaa'an kautta. Hirveen äkkiä siihen tottuu ja siitä tulee tapa, ei ilman osaa ollakaan. Eväät on mukana aina joka paikassa. Ja oon ottanu kunnon yöunet tavaks, muuten ei jaksa reenata salilla tai herätä 5.30 lenkille, se o fakta! J vaikka vituttaa välillä se rahan määrä mitä ruokaan&lisäravinteisiin menee niin kuten sanoit, ei itteensä voi laittaa liikaa rahaa! Se on priorisointikysymys mihin rahansa laittaa, joku juhlii joka vkl, mä tilaan 30kg kananmunanvalkuaisia Italiasta :D :D

    VastaaPoista
  7. Anonyymi: Joo ja Jyväskylän Satsin kuntosali kun muutenkin on jotenkin aika sillipurkki, niin ehkä mä maltan hetken odottaa ja sillä aikaa kulutella kaikessa rauhassa meidän duunipaikan salia :))

    Peppa: No nyt kuulostaa kyllä tiukalta setiltä! Onks sulla joku päämäärä (esim fitness-kisat yms), johon tähtäät vai ihan vaan treenaus- ja ruokakärpänen kunnolla iskenyt? Aina jotenkin ajattelee, että tollaseen tarvis niiiin paljon aikaa ja muuta, mut eihän se varmaan oo kun asenne vaan kuntoon ja niskasta kiinni! Tsemppiä ihan superisti kananmunavalkuisten kanssa :D haha, ei vaan, you can do it! <3

    VastaaPoista
  8. Mä en oo ikinä ollu kamalan kilpailuhenkinen, mutta pakko myöntää, että iso kärpänen on iskeny ja takaraivossa piilee ajatus siitä, et ehkäpä joskus sitten body fitness-kisat... :) kiitti tsempeistä! :) <3

    VastaaPoista

Jätäppä kommenttia, ihan mitä vain :) asiallista kuitenkin, kiitos!